Mindfulness Presencial en Sant Cugat
Embarazo, Parto y Crianza Consciente:
Mindfulness Validado Científicamente
CURSO PARA EMBARAZADAS, PARTO Y CRIANZA
¿Estás buscando un lugar dónde profundizar en la meditación durante el embarazo, parto o crianza con buenos resultados para ti y para tu bebé?
Aprende a manejar el estrés y la ansiedad con este curso de Mindfulness Presencial en Sant Cugat
EMBARAZADAS
¡Si estás embarazada este curso es perfecto para ti y para tu bebé!
PARTO
También te preparamos para un parto seguro calmado y con confianza
CRIANZA
Y si estás criando a tu bebé te ayudamos a mejorar tu relación con él
¡ESTAMOS EMOCIONADOS DE TENEROS AQUÍ!
Después de más de 15 años acompañando a mujeres en su viaje hacia la maternidad a través del programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn, me di cuenta de algo fundamental. Muchas de mis alumnas, futuras madres y padres, enfrentaban preocupaciones y ansiedades específicas sobre el embarazo, el parto y la crianza. Esto me llevó a entender que debía crear algo verdaderamente especial para atender esas necesidades únicas.
Así nació Embarazo PlenaMente Feliz, un programa de Embarazo, Parto y Crianza en Mindfulness basado en el MBSR del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Este programa está respaldado por evidencias científicas y enriquecido con los últimos avances en neurociencia. Tras trabajar con más de 400 embarazadas y observar una mejora de hasta un 60% en ellas, este enfoque asegura una diferencia real en tu vida.
¿PORQUÉ ES TAN IMPORTANTE NUESTRO
CURSO PRESENCIAL DE MINDFULNESS?
⦿ Porque está avalado por evidencias científicas y te brindará las herramientas necesarias para vivir esta etapa única de manera consciente y empoderada, reduciendo el estrés y la ansiedad
⦿ Conectarás con tu bebé desde el primer momento, sintiendo serenidad y confianza durante todo el proceso.
⦿ Disfrutarás de un embarazo, parto y crianza más equilibrado, reduciendo el estrés y aumentando tu bienestar emocional.
Lo que aprenderás durante el curso:
⦿ Meditación y conexión con tu bebé: Técnicas guiadas para sentirte en sintonía con cada etapa de tu embarazo.
⦿ Yoga prenatal para cada trimestre: Fortalece tu cuerpo y calma tu mente con ejercicios adaptados a ti y a tu bebé.
⦿ Respiración para el parto: Aprende a respirar de manera consciente, disminuyendo el dolor y la ansiedad.
⦿ Técnicas de relajación efectivas: Métodos simples que podrás aplicar en cualquier momento para reducir el estrés.
⦿ Manejo de la depresión y ansiedad: Estrategias de mindfulness para mantener el equilibrio emocional y disfrutar del embarazo.
⦿ Gestión del estrés: Consejos prácticos para proteger tu bienestar y el de tu bebé durante toda la gestación..
Te invito al Taller Gratuito
Vivir tu embarazo, parto y crianza PlenaMente feliz
Mindfulness
Viernes 20 y 27 de Septiembre
(18:00h -20:00h)
Rellena el formulario para
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Testimonios de nuestras mamás
LIBRO
"Vivir tu Embarazo, Parto y Crianza PlenaMente Feliz"
Un viaje de transformación y amor
Disfruta de regalo mi libro gratuito sobre la meditación y el embarazo
Durante 15 años, he acompañado a mujeres en su camino hacia una maternidad más consciente y saludable. Este libro nace de esa experiencia, ofreciendo herramientas de mindfulness para tu embarazo, ya sea que decidas hacerlo sola o con tu pareja.
Aunque no he experimentado la maternidad, he encontrado un propósito profundo en apoyar y guiar a otras mujeres en este momento tan especial. Cada lágrima, cada sonrisa y cada agradecimiento han llenado mi corazón de una manera indescriptible.
Lorena Irribarra De la Fuente
Instructora
Lorena Irribarra
La Dra. Lorena Irribarra es una destacada especialista en neurociencia y psicología, formada en la Universidad de Massachusetts. Es la fundadora del Instituto Mente Feliz, donde implementa un enfoque novedoso para eliminar el estrés y la ansiedad.
La Dra. Irribarra ha diseñado el Método EASE A+, una metodología singular que ha beneficiado a más de 5.000 personas. Este enfoque combina los últimos avances en neurociencia con sus más de 15 años de experiencia en el campo.
Es altamente reconocida en su especialidad, avalada por más de 100 testimonios de 5 estrellas y se ha distinguido como una pionera en la aplicación de la neurociencia en la eliminación del estrés y de la ansiedad. Además, es una figura prominente en los medios de comunicación, participando regularmente en programas de radio y televisión, como en TV3 España.
Por último, ha sido galardonada por su excepcional trayectoria como emprendedora, recibiendo el premio a la "Mujer Emprendedora" de Barcelona Emprende. Este reconocimiento la ha consagrado como la líder de la empresa más exitosa dirigida por una mujer en ese año.
Curso de Mindfulness Presencial
