Fase 1 - Controla el estrés y la ansiedad mediante la atención plena para mejorar tu concentración, disfrutar más del presente y desarrollar una relación amorosa contigo mismo.
Fase 3 - Maneja el dolor y la adversidad de manera consciente para mejorar tus relaciones y conectarte profundamente con los demás, mejorar tu concentración y reducir el estrés.
Semana 7: Mejora tus relaciones y conéctate profundamente con los demás, fortaleciendo tus relaciones y viviendo una vida más conectada y satisfactoria.