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05 Mar CÓMO MEDITAR CON MINDFULNESS EN 3 SENCILLOS PASOS

Es vital saber cómo meditar si pretendemos regular nuestras emociones, controlar el estrés, y lograr la serenidad necesaria para afrontar la vida y disfrutarla. Ahora bien, si algo nos aporta el Mindfulness, es la capacidad de vivir concentrándonos en cada actividad, al caminar, cocinar, practicar...