19 Abr Conferencia MBSR y Neurociencia en la ETSAV (Universidad Politécnica de Catalunya)
El pasado Jueves 23 de Marzo hemos realizado la primera conferencia mindfulness para estudiantes y profesores universitarios, en la Escuela Técnica Superior de Arquitectura del Vallés (ETSAV), ubicada en la Universidad Politécnica de Catalunya. Durante dos horas (10:00 – 12:00) ante untotal de más de 150 personas, explicamos los conceptos básicos del mindfulness y expusimos el beneficio de su aplicación en estudiantes y profesores para optimizar el rendimiento en el ejercicio del aprendizaje y la creatividad.
Programa de la Conferencia:
- ¿Qué es el Neurociencia, Mindfulness e Inteligencia Emocional?
- Exposición de estudio científico sobre la práctica de la atencion plena a través de la contemplación y meditación informal de la arquitectura, mediante escaneo encefálico se a constatado que los estudiantes que practicaban mindfulness presentaban más áreas del cerebro activas frente a los estudiantes que no lo practicaban, mostrando mayor concentración y serenidad.
- Cómo aplicar diferentes herramientas en el día a día para lograr una mayor eficacia.
- Toma de contacto; práctica de meditación y de mindfulness.
- Inmersión; concentración, relajación, introspección.
- Cómo salir del piloto automático de la vida cotidiana.
- Entrega del “Herramientas eficaces take away”; guía para servirse de MBSR, gestión emocional, atención plena de forma práctica.
Les dejamos con el video de la conferencia para estudiantes y profesores impartido por quien les escribe, Lorena Irribarra, y Cristina Cuevas. Aprovechamos para agradecer a la Dirección, también a Magalí Veronelli-Lapunzina (Program Coordinator entre Illinois School of Architecture y ETSAV) y a todos los que han hecho posible y ayudado a que esta conferencia fuera posible. ¡¡¡Muchas gracias!!!