Mindfulness para Directivos. Del ruido mental a la atención consciente. William Stixrud, el famoso orador y neuropsicólogo clínico, asegura: “El cerebro se parece mucho a un ordenador. Podrás tener varias pantallas abiertas en el escritorio, pero sólo serás capaz de pensar en una sola cada vez”. De hecho, si...
Este entrenamiento de MBSR supone una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que nos permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Sobre todo, nos ayuda a desarrollar la habilidad de estar presentes; de parar y observar (y observarnos) y, en consecuencia, de adoptar maneras de ser...
El 25 y el 26 de Mayo se celebró en la ciudad de Zaragoza el “I Congreso de Mindfulness en las empresas del siglo XXI”; una noticia que no ha pasado desapercibida en medios de prensa relevantes como La Vanguardia, El Mundo, ABC, y El...
El pasado Jueves 23 de Marzo hemos realizado la primera conferencia mindfulness para estudiantes universitarios, en la Escuela Técnica Superior de Arquitectura del Vallés (ETSAV), ubicada en la Universidad Politécnica de Catalunya. Durante dos horas (10:00 – 12:00) ante un total no superior a las...
Hoy a las 21:40 TV3 emitió la primera parte de la entrevista Mindfulness que me hicieron sobre el Mindfulness para empresas, como concepto para lograr además de un entorno laboral más saludable, un rendimiento optimizado sin descuidar el elemento más importante de cualquier organización: la...
Para lograr la conciencia plena, o aplicar el mindfulness para parejas, es preciso ante todo una voluntad y una disposición sincronizada. Por supuesto, llevar a cabo tal esfuerzo, no solo denota cierto grado de responsabilidad con respecto a esa persona que hemos elegido para...
A simple vista, nadie tiene duda que el tratamiento de la fibromialgia debe sustentarse en las virtudes cosechadas de la industria farmacológica. Por supuesto, a simple vista, aunque es natural confiar en tratamientos alternativos que excluyen a los fármacos de la ecuación, sobre todo si...
El Mindfulness para empresas, es decir, el Mindfulness aplicado en y orientado a las empresas, además de ser una de las tendencias más innovadoras para la salud de los recursos humanos, de las personas, de los trabajadores, es una herramienta que se ha vuelto indispensable...
Mucho se habla de Mindfulness pero no tanto de Mindfulness para niños. Por lo general, se nos hace muy difícil saber con precisión lo que preocupa a nuestros niños, pues no disponen de los recursos necesarios para contar cómo se sienten en determinada situación o...
Es vital saber cómo meditar si pretendemos regular nuestras emociones, controlar el estrés, y lograr la serenidad necesaria para afrontar la vida y disfrutarla. Ahora bien, si algo nos aporta el Mindfulness, es la capacidad de vivir concentrándonos en cada actividad, al caminar, cocinar, practicar...