El pasado 28 de mayo, Radio Kanal Barcelona transmitió en directo la excelente entrevista que me hizo el equipo de La buena vida, dirigido y presentado por María Mercedes Barragán, un programa de divulgación y fomento de la salud, de un estilo de vida activo, positivo y lleno...
Mindfulness para Directivos. Del ruido mental a la atención consciente. William Stixrud, el famoso orador y neuropsicólogo clínico, asegura: “El cerebro se parece mucho a un ordenador. Podrás tener varias pantallas abiertas en el escritorio, pero sólo serás capaz de pensar en una sola cada vez”. De hecho, si...
Este entrenamiento de MBSR supone una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que nos permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Sobre todo, nos ayuda a desarrollar la habilidad de estar presentes; de parar y observar (y observarnos) y, en consecuencia, de adoptar maneras de ser...
En el artículo anterior hemos hablado de cómo cambiar hábitos y modificar nuestras creencias. Esta vez vamos a desarrollar mediante ejemplos y casos prácticos en qué consisten y que son esas “creencias”, haciendo especial énfasis en las creencias limitantes, ya que también son el enemigo...
En más de una ocasión todos no hemos preguntado cómo cambiar hábitos en nuestra vida. Para empezar, es cierto que el ser humano es un ser de costumbres: de hábitos, es decir, comportamientos que aprende a través del ensayo y del error, de la repetición automática, de...
El 25 y el 26 de Mayo se celebró en la ciudad de Zaragoza el “I Congreso de Mindfulness en las empresas del siglo XXI”; una noticia que no ha pasado desapercibida en medios de prensa relevantes como La Vanguardia, El Mundo, ABC, y El...
El pasado Jueves 23 de Marzo hemos realizado la primera conferencia mindfulness para estudiantes universitarios, en la Escuela Técnica Superior de Arquitectura del Vallés (ETSAV), ubicada en la Universidad Politécnica de Catalunya. Durante dos horas (10:00 – 12:00) ante un total no superior a las...
Hoy a las 21:40 TV3 emitió la primera parte de la entrevista Mindfulness que me hicieron sobre el Mindfulness para empresas, como concepto para lograr además de un entorno laboral más saludable, un rendimiento optimizado sin descuidar el elemento más importante de cualquier organización: la...
Para lograr la conciencia plena, o aplicar el mindfulness para parejas, es preciso ante todo una voluntad y una disposición sincronizada. Por supuesto, llevar a cabo tal esfuerzo, no solo denota cierto grado de responsabilidad con respecto a esa persona que hemos elegido para...
A simple vista, nadie tiene duda que el tratamiento de la fibromialgia debe sustentarse en las virtudes cosechadas de la industria farmacológica. Por supuesto, a simple vista, aunque es natural confiar en tratamientos alternativos que excluyen a los fármacos de la ecuación, sobre todo si...