Talleres de Mindfulness

Los talleres de Mindfulness en Barcelona y Sant Cugat  están dedicados a tu “Bienestar & Salud Mente Cuerpo y Emoción” basados en el método desarrollado por Jon-Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts con más de 900 evidencias científicas.

A través de un entrenamiento interactivo centrado en aceptar la realidad tal como es, y la atención plena a ti mismo y los demás, aprenderás a gestionar mejor situaciones complicadas  en tu vida, desarrollarás  técnicas de reducción de ansiedad, estrés y malestar general, ejercicios prácticos de atención, relajación, meditación y autoregulación emocional.

El objetivo es desarrollar la conciencia plena para estar más presente y conectado contigo mismo, desarrollando y mejorando la claridad mental, la concentración, la creatividad y las relaciones interpersonales, pudiendo desplegar respuestas más acertadas y efectivas en tu día a día.

A continuación te detallamos lo que aprenderás dentro de los cursos de mindfulness en Sant Cugat y Barcelona para que estés plenamente informado sobre su valor práctico y así utilizarlo en tu día a día.

La cova de sal

TALLERES DE MINDFULNESS EN SANT CUGAT Y BARCELONA BIENESTAR Y SALUD: MENTE, CUERPO Y EMOCIÓN:

  • Que es Mindfulness
  • Cómo manejar las emociones difíciles con mayor facilidad
  • Autorregulación emocional y ejercicios de respiración
  • Cómo transformar situaciones y relaciones difíciles
  • Técnicas de Reducción de estrés y malestar, así también cómo responder a ellos en vez de reaccionar
  • Cómo mejorar la concentración y la creatividad
  • La amabilidad y la compasión con uno mismo en la vida cotidiana
  • Todos los cursos incluye un USB con dossier completo y 16 meditaciones guiadas

Impartido por:

Lorena Irribarra,

Doctorado en psicosociología, Instructora acreditada en MBSR Mindfulness por el método desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusetts (USA)Instituto Esmindfulness. Master en ergonomía, psicosociología y salud laboral, ingeniero superior de caminos, colaboradora oficial con empresas Saludables. Instructora International Advance Psych-k  y diversa formación certificada en Programación Neurolingüística (PNL).

TALLERES DE MINDFULNESS

CURSO DE MINDFULNESS

24 de Junio

16:00 – 20:30

Sant Cugat del Vallès

Centre Bienestar Pilam 
Plaça de Barcelona 8

CURSO DE MINDFULNESS

15 de Julio

16:00 – 20:30

Sant Cugat del Vallès

Centre Bienestar Pilam 
Plaça de Barcelona 8

CURSO DE MINDFULNESS

17 de Junio

16:00 – 20:30

Barcelona 

Institut de l’estrès – IDE
C/ Sant Sebastià, 24

Talleres intensivos de Mindfulness en la Cova de Sal de Sant Cugat

Precio y Oferta:

68 € (incluye material: manual completo de mindfullness para el estrés y la salud y todas las meditaciones)
Benefíciate de un descuento de 20%, para las primeras 7 inscripciones en todos los cursos. Plazas limitadas.

Reserva de Plazas:

Teléfono: 935 631 315  //  637 038 332
e-Mail  informacio@institutestres.com // info@mentefeliz.org

Más información acerca de los cursos de Mindfulness en Sant Cugat del Vallès en Centro Pilam

Más información acerca de los cursos de Mindfulness en Barcelona en Centro Pilam Centro IDE

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Lo que aprendí en este Curso de Mindfulness

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SAMANTA CIUTAT te explica los beneficios que ha logrado con nuestro curso de Mindfulness en el día a día:

“Después del Curso disfruto más de la vida y soy más feliz. Ahora tomo decisiones más acertadas y claras dejando de actuar de modo automático”