Retiro de Otoño de Mindfulness & Yoga

Conciencia Transformadora. desarrollando tu capacidad creadora

Información

FECHAS: 24- 25 de Febrero de 2018

FACILITAN EL RETIRO: Lorena & Montse

LUGAR: Canet D’Adri (Sant Gregori), a 10Km de Girona

INCLUYE:

  • 6  sesiones de Mindfulness, 4 prácticas de yoga y 2 talleres “Convertir el miedo en fortaleza” y “Ética-Compasión-Diálogo Interno positivo”por la yoga por mañana & actividades de creatividad por la tarde del sábado)
  • Ricas comidas vegetarianas elaboradas con productos ecológicos y actividades de Mindfulness eating, 3 comidas el sábado, 3 comidas el domingo
  • 1 noches en habitaciones compartidas (2 0 3 personas max)

PLAZAS:  Precio 195€  EARLY BIRD (hasta el 30 de Enero) con un 30%  de descuento

ITINERARIO: Comenzamos el sábado 24 de febrero a las 09:00 y acabamos el domingo a las 19:30 incluye una deliciosa merienda de despedida

NO INCLUIDO: sabanas y transporte hasta Masía. Incluye recoger en la estación de tren de Girona aquellas personas que no disponen de coche.

Inscripciones y consultas:

Las inscripciones se realizarán por orden de recepción, las plazas son limitadas y deberán ser formalizadas con el envió de la ficha de inscripción y el pago parcial de 90 euros.

El precio incluye comida, alojamiento en habitación compartida y actividades del retiro.

LORENA: info@mentefeliz.org

637 03 83 32

MONTSE: montsemateu5@hotmail.es

670 63 38 74

inscribete

Empieza el año de manera consciente e inspiradora, disfrutando de un fin de semana de introspección y de conexión contigo mismo, sin las distracciones de la vida cotidiana.

El objetivo es practicar la consciencia plena (Mindfulness) de forma sostenida para “estar más presente” dentro de un entorno privilegiado, disfrutando de la naturaleza.

Durante el retiro tendréis espacio, tiempo de reflexión y auto-conexión para favorecer momentos de claridad mental y procesos de transformación más profundos que en una práctica cotidiana.

Cada día, comenzaremos con meditación y práctica de yoga, a lo largo del día realizaremos varias sesiones de meditaciones guiadas y también en silencio. Por la tarde, disfrutaremos de talleres especiales.

Por fin, tendréis la oportunidad de mantener entrevistas personales y orientativas con las instructoras para resolver dudas o dificultades relacionadas con la práctica.

Dirigido a aquellas personas que quieren profundizar en Mindfulness y Yoga ofreciendo una oportunidad excepcional de progresar en la práctica personal de meditación, atención plena, respiración y conexión con la mente y el cuerpo.

HIGHLIGHTS

  • Desconecta de la rutina y de tu día a día
  • Aprende a sostener “estar más presente” Mindfulness
  • Conecta con tu esencia y tu potencial
  • Encuentra inspiración para tu vida
  • Aprende cómo incorporar el yoga en tu día a día dentro y fuera de la esterilla
  • Atrévete a salir renovado con nuevos desafíos para este año
  • Grupo reducido
  • Apto para todos los niveles

Quienes somos

retiro mindfulness

Lorena (Mente Feliz)

Instructora Acreditada en MBSR – Mindfulness
Doctora en psicosociología

Lorena trabaja desde la aceptación y el equilibrio. Con ella, conseguirás dejar atrás tus limitaciones y miedos creando una vida más sostenida, estable y serena.

A través de la atención plena, se logra una mejor versión de ti misma y se integra un nuevo estilo de vida más consciente.

Sus prácticas están diseñadas para crear fuerza y flexibilidad en tu mente, emociones y cuerpo permitiendo un regreso a lo esencial, porque en la simplicidad es donde realmente podemos encontrar un sentido más valioso a nuestra vida.

retiro yoga

Montserrat (Sferic)

Profesora Yoga, Pilates  & Movement

Con más de 12 años de experiencia en la practica de Yoga, cuenta con un gran talento para potenciar la mejora de bienestar y la capacidad de auto-transformación

Su recorrido por la vida es largo, desde pequeña tuvo claro que su pasión y curiosidad profesional era ayudar a las personas a enriquecerse constantemente eligiendo el yoga como motor transformador

Sus clases combinan fluidez, vitalidad y fuerza y sus talleres, una invitación a escuchar tu intuición y conocer tus virtudes permitiendo explorar la vida a través de ellas

ENTORNO

En plena naturaleza a unos 10Km de Girona, disfrutaremos de un entorno privilegiado, rodeado de campos y bosques para pasearse y desconectar del estrés del cotidiano.

Durante el tiempo libre, a 20 minutos, encontraremos una antigua zona volcánica y un río con pozas naturales, donde disfrutarás de hermosos paisajes

ALOJAMIENTO

Masía Can Roca Gros (Canet d’Adri), con más de 200 metros cuadrados, consta de cuatro plantas, cuatro baños, ocho habitaciones, una gran sala de estar y un amplio comedor. Está totalmente reformada con instalaciones nuevas, vistas al campo y está rodeada de un amplio bosque.

“Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que sí has hecho. Así que explora, sueña, descubre.”

Mark Twain