Retiro de final de año Mindfulness & Yoga

Desarrolla tu fortaleza 

Información

FECHAS: 23-25 de Noviembre de 2018

FACILITAN EL RETIRO: Natsumi & Lorena

LUGAR: Can Roca Gros, a unos 10 kilómetros de Girona

INCLUYE:

  • 7 sesiones de Mindfulness,  6 prácticas de yoga
  •  2 talleres “Convertir el miedo en fortaleza” y “Ética-Compasión-Diálogo Interno positivo”
  • Yoga por la mañana & actividades de creatividad por la tarde del sábado y domingo
  • Ricas comidas vegetarianas elaboradas con productos ecológicos y actividades de Mindfulness eating, 1 comida el viernes, 3 comidas el sábado, 2 comidas el domingo
  • 2 noches en habitaciones compartidas

ITINERARIO: Comenzamos el viernes 23 de Noviembre a las 17:00 y acabamos el domingo a las 19:00

NO INCLUIDO: sabanas y transporte hasta Masía. Se puede llegar en transporte publico desde Sants Estaciò hasta Girona aquí desde Can Roca te vendrán a recoger coste 4€.

Inscripciones y consultas:

Las inscripciones se realizarán por orden de recepción, las plazas son limitadas y deberán ser formalizadas con el envió de la ficha de inscripción y el pago parcial de 98 euros.

El precio incluye comida, alojamiento en habitación compartida y todas las actividades del retiro

LORENA: info@mentefeliz.org

637 03 83 32

NATSUMI: natsumimk@gmail.com

633 53 92 85

inscribete

Empieza el Invierno de manera consciente e inspiradora, disfrutando de un fin de semana de introspección y de conexión contigo mismo, sin las distracciones de la vida cotidiana.

El objetivo es practicar la consciencia plena (Mindfulness) de forma sostenida para “estar más presente” dentro de un entorno privilegiado, disfrutando de la naturaleza.

Durante el retiro tendréis espacio, tiempo de reflexión y auto-conexión para favorecer momentos de claridad mental y procesos de transformación más profundos que en una práctica cotidiana.

Cada día, comenzaremos con meditación y práctica de yoga, a lo largo del día realizaremos varias sesiones de meditaciones guiadas. practicaremos espacios de silencio. Por la tarde, disfrutaremos de talleres especiales.

Por fin, tendréis la oportunidad de mantener entrevistas personales y orientativas con las instructoras para resolver dudas o dificultades relacionadas con la práctica.

Dirigido a aquellas personas que quieren profundizar en Mindfulness y Yoga ofreciendo una oportunidad excepcional de progresar en la práctica personal de meditación, atención plena, respiración y conexión con la mente y el cuerpo, siendo apto para todos los niveles.

HIGHLIGHTS

  • Desconecta de la rutina y de tu día a día
  • Aprende a sostener “estar más presente” Mindfulness
  • Conecta con tu esencia y tu potencial
  • Encuentra inspiración para tu vida
  • Aprende cómo incorporar el yoga en tu día a día dentro y fuera de la esterilla
  • Atrévete a salir renovado con nuevos desafíos para este año
  • Grupo reducido
  • Apto para todos los niveles

Quienes somos

retiro mindfulness

Lorena (Mente Feliz)

Instructora Acreditada en MBSR – Mindfulness
Doctora en psicosociología

Lorena trabaja desde la aceptación y el equilibrio. Con ella, conseguirás dejar atrás tus limitaciones y miedos creando una vida más sostenida, estable y serena.

A través de la atención plena, se logra una mejor versión de ti misma y se integra un nuevo estilo de vida más consciente.

Sus prácticas están diseñadas para crear fuerza y flexibilidad en tu mente, emociones y cuerpo permitiendo un regreso a lo esencial, porque en la simplicidad es donde realmente podemos encontrar un sentido más valioso a nuestra vida.

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Agustina

Profesora Yoga

Agustina ha vivido en múltiples lugares del mundo y esto le ha proporcionado una apertura de mente y corazón que le permite abrazar la vida en su amplitud.

Descubrió la práctica del yoga con 19 años en un pequeño estudio de Barcelona. Esto le condujo a formarse como instructora de Hatha-Vinyasa, Yoga Prenatal,  Yin Yoga, Yoga Nidra y Hatha Yoga tradicional en España, India y otros países.

Su intención en las sesiones es la de compartir lo que esta práctica le ha entregado.

ENTORNO

En plena naturaleza a 10 Km de Girona, disfrutaremos de un entorno privilegiado, rodeado de campos y bosques para pasearse y desconectar del estrés del cotidiano.

Durante el tiempo libre a 20 minutos, encontraremos, zonas volcánicas, bosques y ríos donde disfrutaremos de hermosos paisajes

ALOJAMIENTO

Masía Can Roca Gros, asociación que promueve un estilo de vida en armonía con la naturaleza basada en la relación amorosa con uno mismo, los demás y el medio ambiente. El lugar está totalmente reformado, con vistas al campo y rodeado por un amplio bosque.

LA SUERTE PARA TRIUNFAR EN LA VIDA SE LLAMA CREE EN TÍ